Рисуйте, когда нужно расслабиться, отпустить напряжение, когда переполняют эмоции и нужно успокоиться.
Это рисование:
- из состояния,
- из тела,
- когда мы не привязываемся к результату, что получится,
- и идем в процесс..
Вспомните себя, когда вы рисовали на полях тетради на лекциях… такое состояние отключенной головы и просто рука сама идет и выводит какие-то фигуры. Т.е. наш мозг отвлечен на слушание информации и никак не влияет на то, что рисуется.
Вот именно этого состояния нам и надо добиться для потокового рисунка! Только при помощи техники дыхания: глубокое дыхание ртом. Вдох-выдох через рот. Можно закрыть глаза. Берем первый попавшийся карандаш - и поехали за рукой! Просто ощущайте, как из вашего тела выходит энергия, направленная конкретно на ваш запрос.
Почувствуйте магию и волшебство состояния “из тела”. Ведь так редко в нашей жизни мы находимся в таком состоянии! В основном - все “из ума”.
Именно поэтому само потоковое рисование - уже трансформационная работа.
Читать дальше